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报告显示,国人入睡时间推后了1小时

时间:2023-03-21 09:14:23    来源:央广网


(资料图)

近年来,国际上越来越多的研究显示,睡眠质量与心血管疾病、阿尔茨海默病等诸多老年疾病的发病率高度相关。良好的睡眠质量也成为精神健康和身体健康的重要保证。在3月21日世界睡眠日前夕,中国社科院社会学研究所等机构发布《中国睡眠研究报告2023》。

该报告显示,2022年,我国居民睡眠水平较上一年有所改善,睡眠时长增加,超过8小时比例达到47.5%,接近半数,远高于2021年的35.53%。

尽管8小时以上睡眠时长人数占比达到47.5%,但平均睡眠时长不足7小时的受访者比例仍然占到25.9%,晚睡、浅睡为常态,整体睡眠质量仍有待改善

另据报告内容,在入睡时间上,2022年大众睡得更晚、起得更晚。2022年我国居民入睡时间集中在23点到凌晨1点,较2021年入睡时间推迟了1小时,平均起床时间为8:12。

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